Teacher: Ana Paula Hernandez

Hatha (All Levels)

A Hatha class with variations from easy, intermediate and advance, student must be aware to stop in their level. It is recommended to start your practice in other Hatha level classes, to avoid injuries. Sometimes, you will get introduced to Yin Yang practice. Learn to align and calm your body, mind, and spirit in preparation for meditation.

Una clase de Hatha con variaciones que van desde más fácil a intermedio hasta llegar a una variación avanzada. El estudiante debe ser consciente de su nivel y aprender a quedarse en él, hasta que el cuerpo tenga más fuerza y consciencia corporal. Se recomienda comenzar su práctica en otras clases de nivel Hatha, para evitar lesiones. A veces, se explorará un poco en la práctica de Yin Yoga. Aprenderás a alinear y calmar su cuerpo, mente y espíritu en preparación para la meditación.

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