Teacher: Marilyn Goder Morerisk

Yoga Flow with Core Awareness

Flow classes are inspired in creating a meditation in movement, combining it with a lot of breath work. These classes are designed for people who already know more about alignment and are familiar with hatha yoga in an intermediate level. This class will focus more on the core area, remember a strong core keeps your back in shape and strong.

Las clases de flow se inspiran en la creación de una meditación en movimiento, combinándolo con mucho trabajo de respiración. Estas clases están diseñadas para personas que ya saben más acerca de la alineación y están familiarizadas con el hatha yoga en un nivel intermedio. Esta clase se centrará más en el área del abdomen, hay que recordar que un abdomen fuerte mantiene la espalda en forma, sana y fuerte.

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