Teacher: Lori Burnsworth

Gentle Yoga

In this classes you will discover a combination of gentle stretches and Hatha postures. This class attempts to serve a variety of distinct needs: people with movement limitations, profound stiffness due to lack of activity; relief from disabilities and chronic conditions like arthritis, back pain, recovery from surgery, illness or injury. It is a great class for seniors, new practitioners, women who are pregnant and those seeking to reduce stress.

En estas clases descubrirás una combinación de estiramientos suaves y posturas sencillas de Hatha. Esta clase intenta ayudar a las distintas necesidades que presenta el cuerpo: personas con limitaciones de movimiento, rigidez profunda debido a la falta de actividad. Da alivio de discapacidades y condiciones crónicas como artritis, dolor de espalda, recuperación de cirugía, enfermedad o lesión. Es una gran clase para las personas mayores, para principiantes, para mujeres embarazadas y para las personas que buscan reducir el estrés.

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