45min Hatha Yoga (Español)
45min Hatha Yoga (Español)
1hr Hatha Yoga todos los niveles (Español)
Una clase para todos los niveles en Espanol puede ser adaptada con variaciones, simples, intermedia y avanzada.
30min Hatha Yoga – all levels – (Bilingual)
Warm up with Yoga! A friendly active flow with standing poses, sun salutations, warriors and of course challenge with balancing sequences
50min Yin Yoga for Insomnia (Bilingual)
In this class Ana addresses students that might be experiencing problems with insomnia and how some Yin Yoga postures can really help to induce calmness and affect your sleep in a positive way.
En esta Clase Ana ayuda a estudiantes con problemas de insomnia y ansiedad y como algunas posturas de Yin Yoga juntas realmente pueden hacer un cambio grande para ayudarte a dormir mejor y estar mas relajado
50min Hatha Flow -Triconasanas all levels (Bilingual)
In this class Ana gets in a warm-up flow to take you into deep sequence with triangles and half-moon, revolved triangle and revolved half-moon
1hr Yin Yang Yoga for Heart & Lung Meridian – All levels- (Bilingual)
A class to work with emotions, lines of the body that get directly affected by uncertainty, vulnerability. Helps with heart and lung meridian and strengthens your immune system. Una clase deinitivamente creada para trabajar con emociones, especialmente con incertidumbre y vulnerabilidad, trabaja a su vez meridiandos del corazon y pulmon y ayuda al sistena inmune